Awas, 4 Makanan Ini Bikin Gemuk Meski Puasa Sebulan Penuh

Awas, 4 Makanan Ini Bikin Gemuk Meski Puasa Sebulan Penuh

Menu makanan yang harus dihindari saat puasa agar berat badan turun (ilustrasi/liputan6)

BATAMNEWS.CO.ID, - Puasa sebulan penuh, saat lebaran tiba malah makin gemuk? Coba cek menu makan Anda selama puasa.

Puasa di bulan ramadhan adalah ibadah. Momentum ramadhan bisa juga dimanfaatkan untuk memulai hidup sehat.

Termasuk mengontrol berat badan. Agar berat badan turun saat lebaran tiba, sebaiknya hindari makanan berikut sebagai menu berbuka dan sahur Anda.

1. Gorengan

Makanan sejuta umat ini harus dikurangi, terutama selama Anda menjalankan ibadah puasa.

Sebab, makanan yang digoreng dengan banyak minyak dapat membuat badan melar, perut kembung, begah, serta meningkatkan kolesterol di dalam tubuh.

2. Manis

Berbuka dengan yang manis memang baik. Namun, ini bukan berarti Anda boleh mengonsumsi makanan tersebut seenak hati.

Karena makanan manis yang dikonsumsi berlebihan berisiko tinggi menyebabkan kenaikan berat badan, dan peningkatan kadar gula darah di dalam tubuh.

3. Asin

Makan tanpa garam memang kurang nikmat. Namun, bukan berarti Anda harus melulu konsumsi makanan yang berasa asin. Sebab, makanan yang terlalu asin dapat menyebabkan tekanan darah melonjak.

4. Gas

Jika tidak ingin kembung seat puasa, hindari makanan yang dapat memproduksi banyak gas. Makanan tersebut antara lain, kol, brokoli, dan kubis.

Dengan menghindari makanan-makanan di atas, ibadah puasa Anda diharapkan bisa lancar jaya dan tetap khusyuk hingga Lebaran tiba!

(*)


Komentar Via Facebook :

Berita Terkait

close

Aplikasi Android Batamnews